Berlatih Assanas (10): Ustrasana

10. Ustrassana/Camel pose

Berlatih Assanas (9): Balassana

9. Balassana (Baby Pose)

Aromatherapy

aroma therapy

potpoury

Berlatih Assanas (8) Surya Namaskar

8. Surya Namaskar

Sun Salutation

Berlatih Assanas (7): Bhujangssana

7.    Bhujangssana/Pose Kobra

Berlatih Assanas (6): Adomukha Svassana

6.    Adomukha Svassana

Berlatih Assanas (5): Paschimottassana

5.    Paschimottassana

Berlatih Assanas (4): Trikonassana

4.    Trikonassana

 trikonassana

Berlatih Assanas (3): Vrksassana

3.    Vrksassana

Berlatih Assanas (2): Utanassana

2.    Utanassana

utanassana

Berlatih Assanas (1)

Teknik Assanas, Manfaat dan Tujuan

1.    Tadassana dan Namaskar

Assanas Yoga

assanas yoga

Berlatih Svasana

padmasana (Pose Teratai)

Svasana

Padmasana (Pose Teratai)

Namaste

Sejarah Yoga