Stress Management 1

Apakah Stress?

Stress adalah istilah yang dipakai untuk menggambarkan kondisi keseluruhan tubuh yang tidak stabil, seluruh hormon bekerja aktif saling mengimbangi satu sama lain untuk menolak suatu bentuk energy yang dianggap ‘asing’ oleh tubuh. Akibatnya system kerja otak pun menjadi sedikit kacau. Dikatakan demikian karena fungsi hormon salah satunya menyampaikan simpul-simpul/informasi langsung ke otak, ketika salah satu hormone melemah, yang lain akan bekerja ekstra untuk meng-cover-nya, akibatnya bisa jadi informasi yang disampaikan ke otak menjadi salah atau tidak proporsional.

Tanda-tanda Stress

Nafsu makan tidak terkendali, bisa sama sekali hilang atau kebalikannya, menjadi berlebihan.

Tubuh mudah lelah, seperti kehilangan tenaga, atau sebaliknya, tenaga seperti tidak ada habis-habisnya, semangat berlebihan.

Sulit tidur

Tekanan darah melonjak drastis, atau drop/turun secara drastic

Pada perempuan dewasa sangat jelas terlihat dengan indikasi siklus menstruasi tidak beraturan

Gairah menurun

Dan lain-lain

Penyebab Stress

Aktifitas otak meningkat karena berlebihan focus pada masalah yang rumit

Sistem adaptasi tubuh lemah, mengakibatkan emosi tidak stabil

Fisik dalam keadaan sakit berkepanjangan

Merasa sedih berkepanjangan

Lingkungan yang tidak kondusif

Kelelahan fatigue

Dan lain-lain

Penyakit Yang Timbul Karena Stress

Tekanan darah rendah/tinggi

Migrain (sakit kepala di satu bagian saja)

Lemah Jantung, gagal jantung

Stroke

Gagal fungsi hati

Insomnia

Depresi

Bila sudah tarap depresi, agak sulit untuk melakukan self recovery, karena otak dipicu untuk terus-menerus aktif, akibatnya fungsi tubuh yang lain menjadi hyper sensitive, berbahaya bila tidak diketahui secara dini, karena kerja otak yang sangat kompleks menjadi terganggu, mulailah penyakit non fisik timbul, seperti paranoiya, halusinasi, mood yang tidak seimbang, emosi menjadi sangat tidak stabil, sering timbul keinginan bunuh diri/mengakhiri hidup, atau berakhir tragis menjadi gila. Benarkah tidak ada jalan lain untuk mengendalikan stress? Deadlocked!!